科学服大黄,助中老年人通腑除宿便

老年人是最易发生便秘的人群,发生率可以高达30%以上。长期便秘的老人不仅会出现腹胀不适,食欲不振、心烦失眠和头昏等症状,而且还可诱发或加重痔疮,肛裂前列腺肥大等诸多疾病,便秘给老年人的生活无疑带来了沉重的负担。随着年龄的增长便秘所带来的烦恼会急剧增多。便秘和年老体之间可是存在着密切的关系。老年人酸肌力量的下降,大肠往往会从自己的原有位置下垂,从而降低肠功能。另外,排便时为了能使粪便顺利排出,往往会下意识地通过腹部用力来压迫大肠。如果腹肌力量下降,这种推压肠的力量也会减小。对于老年人来说,便秘也很可能是器质性病变的一种表现。如肛门疾患引起的疼痛,结肠内外肿瘤、结核等引起的梗阻,糖尿病。而反过来,...

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茉莉花 2019-1-14 2361次浏览

保健祛斑养颜营养加油站

保健祛斑养颜营养加油站多补充富含维生素C的食物要想祛斑养颜,就要多补充富含维生素C的食物。因为它具有防止色斑、皱纹生成的功效、富含维生素C的食物有猕猴桃、柠檬、橘子、草莓、大枣、哈密瓜、梨、葡萄柚、山楂、西红柿、菠萝等、每天吃一、两个水果就能满足人体对维生素C的需要量。常见的祛斑养颜的食物常见的具有驻颜祛斑功效的经典食物有谷类食物、芝麻、豌豆、银耳、桃花、火龙果、西红柿、柠檬、猕猴桃、黑木耳、大枣、胡萝卜、丝瓜、藻类、芦笋等。其中,火龙果含有一般植物较少的植物性白蛋白、花青素以及丰富的维生素、水溶性膳食纤维等,有助于排除体内毒素,平时在饮食中可以适当摄取。适当吃些药食同源的食物除了一些平常我们...

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茉莉花 2019-1-4 2297次浏览