科学服大黄,助中老年人通腑除宿便

老年人是最易发生便秘的人群,发生率可以高达30%以上。长期便秘的老人不仅会出现腹胀不适,食欲不振、心烦失眠和头昏等症状,而且还可诱发或加重痔疮,肛裂前列腺肥大等诸多疾病,便秘给老年人的生活无疑带来了沉重的负担。随着年龄的增长便秘所带来的烦恼会急剧增多。

便秘和年老体之间可是存在着密切的关系。老年人酸肌力量的下降,大肠往往会从自己的原有位置下垂,从而降低肠功能。另外,排便时为了能使粪便顺利排出,往往会下意识地通过腹部用力来压迫大肠。如果腹肌力量下降,这种推压肠的力量也会减小。

对于老年人来说,便秘也很可能是器质性病变的一种表现。如肛门疾患引起的疼痛,结肠内外肿瘤、结核等引起的梗阻,糖尿病。而反过来,便秘又可能引发多种疾病,其中包括让人心生恐惧的大肠癌。因此,对于老人便秘的防治,千万不可掉以轻心。

另外,如果老年人屡受便秘困扰,这里有一些食疗方案可供大家参考。

1.杏仁饮方

原料:杏仁100克,粳米100克。

做法:将杏仁去皮尖,研细,以水浸之。淘洗粳米后与杏仁汁混合,煮开。空腹服用。

功效:对老人五痔,泄血不绝,四肢衰弱,不能下食有很好疗效。

2.桑耳粥方

原料:桑耳100克,粳米100克。

做法:将桑耳加入3升水中腹取至2升,粳米淘洗后于桑耳汁同煮,熬成粥。空腹

食用,每天2次。

功效:对老人五痔下血,常烦热,赢瘦有效。

3.槟榔粥方

原料:槟榔15-30克,大米60克。

做法:先将槟榔煎煮20分钟后,去渣取汁,入大米煮成粥。早晚分服。

功效:对大便解出困难,大便干结,口苦,频频吸气胸闷胁胀有效。

此外,药物性便秘在老年人中也十分常见。因为大多数老年人常年使用各种药物,而这其中的一些成分就有可能导致便秘。有些中药如番泻叶等,“服之即下,停之又秘”,同样可致“成瘾”。对于长期便秘病人,可以清晨空腹时,喝温淡盐水260~450毫升,可促进胃肠蠕动,有利于排便顺畅。

便秘往往是多种因素共同作用的结果,因此寻找和消除病因是治疗便秘的关键。对于慢性功能性便秘,良好的生活和饮食习惯是治疗最有效的方法。

科学服大黄,助中老年人通腑除宿便

传统医学认为:“六腑以通为用。”早在汉代,医界先辈就提出腑气不通致衰的理论王充曾说:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。”意思是说保持大便通畅面无积滞,就能有益于健康长寿。元朝朱丹溪受王充的启示,提倡“倒仓法”以祛病延年通畅大便及时排出肠胃中的糟粕,保持肠胃的清洁,从而减少疾病,延缓衰老。

朱丹溪认为肠中粪便污物久积,是招致细菌、真菌、病毒繁殖,引起早衰和导致肠多肠癌等多种疾病发生的重要原因之一。正常排便则可以调节人体的气机升降,健脾和胃,增加食欲,疏养肝利胆,平衡内分泌,并能益肾强腰,清心轻体,养精定神,是非常有益于健康的。

欲使肠中常清,大便通畅,中药大黄可谓是一味良药,堪称名副其实的“通腑将军”。它在保持大便通畅,减少肠中有毒物质对机体的侵害以及抗衰延年的过程中屡建奇功,立下了汗马功劳。早在《神农本草经》中就有记载:“大黄能荡涤肠胃,推陈致新通利水谷,调中化食,安和五脏。”中老年人如能定期服用大黄,就像定期大扫除一样,可使体内的积滞隐患及时得以清除干净,肠中“垃圾”一经清理,就可达到防病健身的目的。

服用时,每次取生大黄5-10克,水煎服或沸水冲泡代茶饮,以大便稀软而不形成水泻为度,每隔2-3日服1次。总之,应根据个人体质及具体情况酌情服用大黄,使其在保持大便通畅抗衰延年中发挥应有的作用。

另外,多吃一些富含纤维素的食品也有通腑清便的作用,如芹菜、白菜、青菜、萝卜丝瓜、番茄、青算、豆芽、棒、柑橘和带壳果品及主食中的各种粗杂粮等。