胃肠道胀气的原因

胃肠道胀气的原因

我们可能都会有这样的体验,有时吃完饭后,腹部会疼痛或不适,还会伴有恶心、打嗝肚子胀等症状,这些都是典型的胃肠道胀气。

胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称,主要表现为气、腹胀腹痛和失气(放屁)。这是由于胃肠道的气体有三种出路:通过口排出叫作嗳气,通过肛门排出叫作排气,剩下的一部分则被肠壁吸收。如果胃肠道潴留的气体量过多,就会有胀气感。这些不适一般都会自愈,但如果症状过于严重,甚至影响到正常的工作和生活就要赶紧看医生了。

那么,引起胃肠道胀气的原因有哪些呢?从大的方面来说,一是消化不良,二是大量吞入空气。
消化不良也叫胃肠道蠕动失常,是引起胀气的重要原因之一,但还可以分为更具体的原因:
(1)所吃食物的纤维素含量过多,容易导致消化不充分,影响到胃肠道的正常蠕动而产生腹胀。
(2)胃和十二指肠如果有慢性炎症,食物的消化功能会受到影响,也会导致胃肠道的正常蠕动功能失调,产生胀气。
(3)长期服用抗生素,抑制了肠道内正常菌群的生长,进而导致食物发酵,不能被充分消化吸收而产生气体。
(4)在压力过大的情况下,精神紧张、情志抑郁,也会使得人体消化不良,生成胀气。大量吞入空气也是引起胃肠道胀气的主要原因之一,同样可分为几种不同的类型:
(1)年轻人经常性胃肠道胀气,是因为他们闲暇时间聚会多,吃饭的时候经常是边吃边说,甚至大笑大闹,而工作繁忙的时候很多人又会狼吞虎咽,不仔细咀嚼,在不经意之间便会吃进许多空气,引起胀气。
(2)有些婴儿因为患有吞气症而常常胃肠道胀气,吞气症是因为婴儿在吮奶时吸入足是美好的时光了大量的空气,造成奶液留在胃上部,而吞下的空气多聚集在胃下部,空气不能及时逸出,只能进入小肠和大肠,使肠壁肌肉产生阵发性痉挛,引起不适症状。
(3)运动后如果在短时间内大量饮水或大量饮饮料,特别是饮碳酸饮料时,人们就非常容易吞入空气,而饮料进入肠道后,也容易释放大量的气体,引发胀气。尽管胃肠道胀气有这么多细节性的致病原因,但是有关它的相关预防也并不太难只要养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,以及常常吃一些稀软少渣食物,我们就能够大大减少胀气的发生。

什么叫“胃排空
胃是消化道的瓶颈,自身具有强大的修复功能。当胃受到损伤时,就需要在适当的排空状态下,通过胃壁来完成自我修复的工作,从而使其在短时间内痊愈。所以,健康养胃的关键之一便是促使胃排空,让胃得到充分的休息与拥有修复的时间。胃排空是胃消化功能的主要运作机制之一,指食物由胃排入十二指肠的过程。胃的排空是间断进行的,主要可分为三个阶段。首先食物进入胃部,刺激胃壁,产生促进胃排空的动力,这时幽门括约肌便会开放,胃运动加强,胃内压也相应变大,当胃内压大于十二指肠压时,胃里面的食物就在压力作用下进入十二指肠,第一阶段结束。第二阶段的主要作用是抑制胃的运动和排空,进入十二指肠的食物会依靠肠壁的各种感受器,通过反射性作用,引起胃运动减弱,排空减慢。最后一个阶段胃的运动又会增强,因为进入十二指肠的盐酸会逐渐被中和,消化的食物会逐渐被吸收,如此当对胃的抑制作用消失时,一次顺利的胃排空也就完成了。此时胃内的另一部分食物又会被排到十二指肠开始新的消化旅程。
胃排空的动力可分为直接动力和原始动力两类。胃排空的直接动力是指幽门两侧的压力差般说来,在身体可以接受的范围内,压力差越大,胃排空就会越容易。而胃排空的原始动力则是指胃内压的增高,是由胃运动产生的。
影响胃排空的因素也可以分为两类,即促进因素和抑制因素。促进因素分为两种种是胃内食物容量,容量越多,促进作用会越明显;另一种是胃泌素的含量,胃泌素又被称为促胃液素,所以胃泌素分泌得多,胃排空的速度也快。而抑制因素包括肠胃的反射作用以及肠抑胃素的含量,促胰液素、抑胃肽、胆囊收缩素等都属于肠抑胃素,含量多的时候,抑制作用也会增强。
必须要注意的是,胃如果不能得到足够的休息时间,就可能产生胃排空障碍,还有进一步发展成为器质性病变的危险。饭后感觉腹部过于饱胀、恶心呕吐,早上起来口臭等这些症状往往与胃排空障碍有关。为了防止产生胃排空障碍,我们要在日常生活中做好预防工作。而养成良好的饮食和生活习惯是其中的重头戏。例如,少吃酸性食品,尽量不吃高脂肪食物,不抽烟,适当饮酒。当然,我们还可以运用胃排空理论来控制饮食帮助自身减肥。