身体警报与健康 察颜观色识百病

我们必须养成与身体交流的习惯

如今,生活条件好了,物质水平高了,但生病的人却越来越多了。其实,只要做个生活的有心人,学会与身体交谈,与疾病切磋,我们完全可以不生病或者少生病,可以夺回被一点点偷走的健康。

身体比我们想象的要机警得多,因为它拥有一支规模庞大、装备整齐的防卫部队每天都在巡逻,监视着体内的动向,只要有一丝一毫的风吹草动,它就会立刻拉响警报,引起我们的注意。

面对“外敌”的入侵,身体会用比较激烈的方式提醒我们,比如发烧、腹泻、呕吐等我们因此意识到自己“病”了。然后通过吃药、打针,很快把这些信号灭下去,这些症状消失了，我们就以为身体已经安然无恙,又恢复了以前的生活习惯,根本不去想是什么引起了这些症状,以前的错误会继续下去,疾病还会卷土重来。

所以,听懂身体的预警是非常重要的。般而言,身体的预警有两类,一类是针对自身情况发起的,另外一类是针对外界敌人发起的。

如果我们无法听懂身体的语言,不能和身体做真正的交流,那么,当它支撑不住呼救呐喊的时候,只好给我们来点更厉害的警告。而病菌也会变得更为嚣张,因为我们在无意中给了它们很多帮助,协助它们不断攻击身体医生,把健康一点一点赶出我们的身体。

针对自身出现的状况发起的警报有多种情况。例如长时间盯着电脑会感到眼睛痛,这是身体在提醒你该眨眨眼睛休息一下了;看电视时间久了,脖子会感到酸痛,这也是身体的保护信号,提醒你该换个姿势活动活动了。身体信号是非常重要的如果被忽视,就会影响身体的正常工作秩序，最终导致各类疾病。

在任何时候，身体都是最忠诚的，它永远都不会做对你有害的事情，它总是尽力规避风险，调整自身进入最佳的平衡状态。

我们必须养成与身体交流的习惯，而不是在第一时间内吃吃药打打针把信号掐断。聆听身体的语言，积极配合身体的需要，做有利于健康的事情，从而避免在症状得到控制的掩盖下，身体的健康在不知不觉间被不良生活习惯掏空。